SOCORRO!! É HORA DA REFEIÇÃO...
Desde que nos tornamos pais passamos a nos preocupar constantemente com a alimentação de nossos filhos.
Nós mães já trazemos isso com um instinto materno e muitas vezes sentimos as primeiras frustrações para com a alimentação no momento da amamentação. Pois nem todas conseguimos ter o privilégio de poder amamentar os pequenos.
Aí vem o julgamento da sociedade e principalmente o nosso autojulgamento. Aquele sentimento de culpa por não estarmos conseguindo... Por não sermos inteiras para aqueles serezinhos que precisam tanto da gente.
Sim! A dor vem! E temos que sentir... Mas seguimos em frente aprendendo a lidar com nossas frustrações e enfrentando as muitas outras que virão acompanhadas das dúvidas e carregadas de emoções.
Depois vem as papinhas... O que dar e o que não dar? Fruta a partir de que mês? Pode oferecer carne? Comida amassada ou picada? Batida no liqui?
Quantas dúvidas surgem na cabecinha daquelas que são as mães de primeira viagem...
Segue o conselho da mãe? Pediatra? Da amiga que também é nutricionista? Da avó?
Vou te contar um segredo... Siga o seu coração de mãe Sempre!
Você sabe com certeza o que é melhor para seu filho! Claro que as orientações sempre são bem-vindas ... Mas não precisa seguir tudo ao pé da letra... Quando surgir aquela dúvida?? Escute a voz do seu coração!
Também quero deixar claro que não venho falar neste post sobre como você deve fazer ou não para alimentar o seu filho. Ou que tipo de alimento deve dar a ele. Até porque não sou da área de saúde.
Também imagino que vocês pais estão tentando sempre o melhor para seus filhos... E se hoje enfrentam a alimentação como uma dor em suas famílias, tenho a absoluta certeza que não foi por falta de tentativas em acertar!
O que está em jogo aqui é... O futuro! Uma mudança nesta situação!
SENTIR FOME, TER APETITE e QUERER COMER não são sinônimos, mas esses três pontos significam um determinado estado motivacional ou disposição para ingerir ou não comida. Sem dúvida que existe em todos os seres vivos uma motivação para procurar nutrientes e saciar a fome. A questão é como a criança é estimulada a saciar sua fome, aplacar seu apetite e querer ou não comer.
Aí entra você pai e mãe... Como você tem estimulado seu filho?! Como tem sido os momentos da refeição na sua casa?!
Podemos afirmar que o comportamento que implica a seleção e a ingestão de alimentos preferidos é aprendido e evolui desde os primeiros dias influenciados pela maturação e aspectos constitucionais, pelos agentes de socialização, por fatores afetivos e da interação mãe-criança-família. A publicidade, especialmente a que se divulga na TV e a modelagem familiar mostram-se poderosos determinantes dos hábitos alimentares.
Sim! Pai e mãe... Não esqueçam que se vocês não comem brócolis, será muito difícil o seu filho comer brócolis.
Mas não é impossível! Existem formas de fazer a criança conhecer e se interessar por alimentos de forma divertida! O KidCoach pode ajudar neste sentido!
Também entendo que existe uma falta de tempo para se fazer comida em casa, a falta de tranquilidade e paciência para instalação de hábitos saudáveis de alimentação e a ansiedade do excessiva da vida moderna, a correria, a quantidade de oferta de comida barata industrializada e de fácil consumo tudo isso interfere facilmente para ao quadro que estamos assistindo.
Alterar os hábitos alimentares é tarefa difícil de conseguir. Mais difícil ainda será manter as mudanças realizadas. Adquirir e manter um novo comportamento requer mais esforço do que continuar com os velhos hábitos arraigados e associados a outros fatores de ordem social e cultural.
O que é importante vocês pais terem em mente?
Que uma mudança de atitude precisa ser feita para que altere o quadro. Sejam pequenos atos... desde sentar com seu filho a mesa em pelo menos uma das refeições do dia, ou então deixa-lo participar da escolha do cardápio do jantar.
Parece pequeno, mas já é uma mudança!
O KidCoach poderá ajudar também a criança que não está conseguindo seguir uma dieta proposta por nutricionista ou nutróloga.
Poderá orientar os pais por meio de boas perguntas a fazer com que seus filhos possam ter momentos de refeições de descontração e paz.
Poderá encontrar formas viáveis e razoáveis que a criança possa, pouco a pouco, absorver novos hábitos alimentares e de atividade físicas.
Lembrem-se queridos pais, a refeição deve ser um momento e ato prazeroso para a criança!
Por isso, volto a insistir no nosso equilíbrio emocional... Pare! Pense! Respire! Relaxe! Toda a ansiedade que você está sentindo no momento que você quer que seu filho coma aquele pedaço de bife, ele também irá sentir... E pode ter certeza, ele NÃO irá comer até que você volte ao seu estado de calma e possa proporcionar tranquilidade e segurança a ele.
Aí você vai me dizer...Ah! Mas é fácil falar...
E eu te faço uma proposta... Procure tentar...
DICAS KID PRECIOSAS COACHING
OS PAIS PODEM INCENTIVAR A CRIANÇA:
● a fazer escolhas entre as opções que os pais disponibilizam;
● a participar da compra dos alimentos e da preparação;
PERGUNTA A SER FEITA PELOS PAIS PARA CRIANÇAS QUE “COMEM DEMAIS”
● O que você pode passar a comer que fará com que você se sinta mais disposto / animado / com saúde?